Dag 2

Hej hopp!

Efter en trevlig jul och ett härligt nyår så har mitt nya liv nu startat!

Började igår. Mitt nya liv innebär att jag inte ska äta godis eller dricka läsk (stenhårt i början, sen får jag en dag i veckan). Ska även komma igång ordentligt med träningen. Igår var jag på 55 min spinning. Idag blir det ingen träning, men imorgon ska jag ta mig ner och se om det finns ngn crosstrainer ledig.

Tyvärr är det ju så nu att ALLA ska ta tag i träningen efter nyår så brukar vara fullt ganska tidigt.

Idag:

Frukost - 2 stekta ägg, 4 baconskivor och 3 stekta champinjoner.

Lunch - korv och Quinoa. Visst, korven kanske inte det bästa men måste ju tömma frysen :)

Middag - Idag blir det en soppa (nutrilett) vilket det nog kommer bli en gång om dagen nu 2 veckor.

 

Christian

4 januari 2011 15:43

Tips från coachen är att äta massor och åter massor proteiner. Mättnadskänslan de ger är den bästa. Och faktumet att de klassiska proteinkällorna (rött kött, kyckling, kesella/keso) i princip är fria från kolhydrater och fett innebär att det är väldigt lätt att öka sitt proteinintag och bara det! Kesella är min gud!

Lycka till!

 

Frida

4 januari 2011 18:36

Äter du svamp? Imponerad :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar